19 November 2012

第一次参加槟威大桥马拉松

这是第一次参加马啦松。这个马啦松有四种跑程供报名分别是:
5KM
10KM
21KM
42KM
而我就参加了21公里的,为何会参加呢……这就要从去年年尾说起。

  就在去年的年中,我去做了年度健康检验,看到了报告,胆固醇有点高,于是,就想办法去降低它,以前就听过一位大学同学说,他不跑步的,因为跑步会令他变瘦。就是听说跑步能变瘦,就这样选择了慢跑,因为它能在任何时候任何地点进行。从一开始隔天只能跑10分钟到一个月后能跑20分钟,接着就30分钟,40分钟跑6KM。于是,就顿生了一个念头,既然都能跑了,就顺便参加马啦松。

  在跑马拉松时,为了要节省更多力,所以一开始就慢慢的跑把呼吸的速度调在固定的节奏,这样才不必担心吸太多气而必须呼更多的气,而呼太多的气而一时不够气,到了后面,觉得大概还剩大约6km想跑快点时右小腿的肌肉缩了一下,心想不妙,就先用走路,然后还是乖乖用会小步跑慢跑。不懂是不是因为长时间地小步跑,而导致膝盖的磨损过多,过后膝盖疼……

  不知道为什么,我的体重始终没有降低到,但是也没有再上升。我想要把膝盖的负担减低,其中一个方法就是降低体重!